co wtedy

Rafał B: Hard to ja juz wiem co Wy tam robicie na silowni... wydało sie Ciągnij i nie marudź . Paula: Poza tym warto się zastanowic co jest dla nas celem w życiu,co jest najważniejsze,bo jak powszechnie wiadomo, nie można mieć wszystkiego. Dla jednego najważniejsza jest praca,pieniądze,kariera,dla drugiego rodzina,dzieci,żona i te inne a dla [...]

[...] bede czestym gosciem u Ciebie. Btw- ile wazysz? A co do kcal, to naprawde nie jest zle, czesto dodam cos do diety, np wypad na pizze, albo jak dzisiaj porcja gainera i wtedy nie wliczam tego do bilansu, a kalorie, to kalorie (teraz to powiedzialem Na 100% bede reagowal na brak rezultatow- wydalem kupe siana na towar, 80% diety pokrywam [...]

Co do poprzednich wypowiedzi tez bym kalori dodal,chociaz mozesz sam zobaczyc i wtedy po 2-tyg dac wiecej. K3ho co do chudzielcow,to nie dlugo ja sowj cykl zaczynam...Takiego chudzielca w testach jeszce napewno nie bylo

[...] moglem pociagnac z kolana,niskiego kopniecia czy czegokolwiek.Kazdy wjezdzal inaczej,z dystansu,z klinczu,na jedna noga,na dwie,z wycieciem itd. Nie da sie obronic przed wejsciem,jesli tego nie trenujesz.No niestety taka prawda,gdyby wtedy tamte walki skonczyly sie inaczej,dzisiaj nie pisalbym w tym dziale.Praktyka rowiewa wszelkie watpliwosci.

[...] sie nie da zmienic ja jak mialem 14 lat to suple byly schowane w biurku pod kluczem a jak matka chciala zobaczyc co tam mam mowilem troche prywatnosci i dzialalo ona sie cieszyla ze cwixcze na sucho i ja slucham a ja ze tak mysli! mojemu koledze matka zabronila brac bialko to zaczal lykac mete (mial wtedy 15 lat), ktora mial schowana w piurniku

[...] klęskę to nie będzie smutne dlatego, że nie było wystarczająco dobre, by zejść z ławki rezerwowych. Twoje dziecko również może nie mieć zdolności do gier zespołowych i wtedy jego własna ambicja pomoże mu osiągnąć sukces. Zmniejsza to szanse na to, by twoje dziecko powiedziało ci „nienawidzę tego sportu". Każde dziecko ma możliwość, by [...]

Ja ci nic nie dam bo zle mi zyczysz A co do 15 stycznia, to pytalem sie Gregora i powiedzial mi ze bezsensu byloby robienia konca przed zakonczeniem wszystkich testow, wiec glosowanie bedzie dopiero wtedy jak Center skonczy swoj 16 tygodniowy cykl

rozłożyć na 28 dni?? i wtedy max 20g 21 dni - kolega tak brał i sie zasugerowałem. ogólnie co o tym sądzisz e0r i jak z clenem i clomidem? nie ma problemów z łącznieem z suplami co podałem?

[...] sie na maszynach, na nieduzych obciazeniach w seriach 3 po 12-15 powtorzen. No to wzialem sie do roboty i zrobilem cwiczenia na wszystkie partie na (wydawalo mi sie wtedy) nieduzych ciezarach. Po treningu czulem sie swietnie, ale juz w nocy mialem takie skurcze, ze budzile sie z bolem. Wtorek jakos przetrzymalem, a teraz nie jest zle, [...]

sprawa niby zalatwiona czekam na potwierdzenie wyslania lub samą paczkę juz i przelewam wtedy kase czyli mozna sie dogadac, zobaczymy co z tego wyjdzie ale sprawa nieaktualna

[...] goglami i grubym wasem... a dodaj jeszcze do tego wrotki. Moda. A ostatnimi czasy Moda gejow bardzo sie zmienila i weszla w standardy "metro". I to jeszcze wtedy gdy normalny facet nosil sie tak by zaznaczyc ze kobieta nie jest. Aha. W naszej niby dyskusji ja twierdzilem ze wsrod gejow znajdziesz ROZNYCH ludzi a nie tylko takich [...]

Fajter- ja z przyjemnością Cię wykorzystam jeżeli wkleisz zdjęcie plakatu i nie masz zamiaru kupować produktów to przynajmniej ja skorzystam - chyba że masz kogoś znajomego co kupi- wtedy ok.

W tym dziale, w większości postów, możesz poczytać nasze rady co do diety. Trening siłowy będzie bardzo wskazany, a karnitynę możesz sobie darować, to nie ona wtedy Tobie pomogła. Później ewentualnie możemy pomyśleć nad innym spalaczem, najpierw jednak dieta.

Też to czytałem . Tylko nie wiem co wtedy zrobić z głową. Jeśli będzie prostopadle do ziemi to wydaje mi się, że przeciążysz kark.

[...] rob do oporu a nie zalozona z gory lczbe powtorzen,chyba ze stosunek sily najszerszego grzbietu do masy ciala jest u Ciebie taki,ze mozesz podciagac sie bardzo wiele razy.wtedy dorzuc obciazenie pozwalajace na wykonanie ok.10ruchow.jesli masz juz w treningu plecow martwy ciag to sklony,ktore rowniez angazuja przeciez prostowniki mozesz [...]

[...] zdejmiemy po ćwiczeniu obciążenie ze sztangi, ustawimy stojaki do wyciskania na barki, ustawimy oparcie na ławeczce, załozymy obciążenie do wyciskania na barki, to zajmie nam to co najmniej pare minut. Chyba że ktoś ma własną siłownię, kilka gryfów, od cholery obciążenia, to wtedy może już sobie wszystko ustawić, ale mało kto ma taki komfort.

[...] zycia od malego, witaminki, karmiony samymi najlpszymi rzeczami, zadnego alko az do 16 roku zycia a pozniej i tak malo, nigdy nie palilem i nic mi to nie dalo. Dodam tez ze wtedy w ogole nie myslalem o swoim wzroscie. Duzo tez zalezy od postawy jaka przyjmujemy jak sie poruszamy, tj. wyprostowani, glowa wysoko, wzrok przed siebie, barki lekko [...]

Radze mimo wszystko tydzien przerwy i powtorzyc pierwsza czesc planu. Wtedy dopiero wyrobisz sobie poglad na calosc planu. Po co zmieniac cos co sie samo zmienia wg pewnego algorytmu?

[...] mu o co biega. W moim przypadku to bylo tak, ze uslyszalem cos o technice i juz myslalem ze jak naucze sie tak to bede mial dobra. Najlepiej, jak popatrzy do atlasu na fsd i przeczyta jak wykonywac dane cwiczenie, w jakiej ma byc postawie i wogole. Aha nie zapomnij o manipulowaniu oddechem, bo wtedy potrafisz wyczuc prace twoich miesni. Pozdro.

[...] jak komus czasu nie starcza na regeneracje to moze tak robic edit: nie widze tez innej argumentacji poza brakiem czasu na regeneracje; no chyba ze brak czasu na sam trening; wtedy mozna podzielic na 4 by skrocic dany trening i robic go trzy razy w tygodniu a jaka jest Twoja argumentacja za? co rozumiesz przez "pozadnie przypakowac"? [...]